Gut geschützt vor der Sonne golfen

Sonnenbrand, denn er erhöht das Hautkrebsrisiko und ist bisweilen sehr schmerzhaft. Vermeide ihn, so gut es geht. Kommt es dennoch dazu, hilft es, die betroffenen Hautpartien vor weiterer Sonne zu schützen und zu kühlen. Viel trinken, eine feuchtigkeitsspendende Lotion, ein Gel oder eine entzündungshemmende Salbe lassen einen leichten Sonnenbrand meist schnell abheilen. In schwereren Fällen, etwa wenn sich Blasen bilden, bei auftretendem Fieber und Übelkeit, ist dringend eine Ärztin oder ein Arzt aufzusuchen.

Sonnenstich, Hitzschlag und Kreislaufkollaps sind kritische Hitzeschäden, denen du vorbeugen kannst. Ein Sonnenstich macht sich anfangs mit einem "roten Kopf" bemerkbar, dem sich weitere Beschwerden, wie Unwohlsein, Schwindelgefühle bis hin zu Erbrechen und Bewusstlosigkeit anschließen. Ohne etwas dagegen zu unternehmen, etwa ab in den Schatten, sichere Liegeposition, Kühlung von Kopf und Nacken, sofern möglich Flüssigkeitszufuhr, kann der Kreislauf lebensbedrohlich kollabieren.

Schwarzer Hautkrebs ist gefährlicher als heller ("weißer") Hautkrebs, kommt aber glücklicherweise viel seltener vor. Insgesamt sind die Erkrankungszahlen in den letzten Jahrzehnten kontinuierlich gestiegen. Schon Golfkids, die sich saisonal viel unter freiem Himmel aufhalten, sollten sich regelmäßig auf etwaige Hautveränderungen untersuchen (lassen).

Bei einer Sonnenallergie reagiert der Körper zumeist auf UV-A-Strahlung, teils in Kombination mit Sonnencremes oder Medikamenten. Auch wenn es sich nicht um eine "echte" Allergie handelt, juckt und brennt die Haut unangenehm, es können sich Bläschen bilden. Wenn es dazu kommt, helfen folgende Sofortmaßnahmen: Die Sonne vorerst meiden, betroffene Hautstellen kühlen, nicht kratzen oder reiben, rezeptfreie hydrokortisonhaltige Salbe auftragen. Anschließend ist es ratsam, eine Ärztin oder einen Arzt aufzusuchen, um die aufgetretenen Beschwerden abzuklären.